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身影。
“乖徒儿，是不是又想增加难度了？”然翁笑道。几个月来，叶青龙不断增加训练难度，让然翁震惊之余又暗自欣慰。现在看到徒弟渴望难度的神情，当下干咳了两声道：“从现在开始，训练要升级了。”
叶青龙剑眉一扬，有些欣喜地看着师父。
“人的身体躯干、四肢百骸都各有功用，单手握棍站桩，锻炼的是手臂和腿部肌肉的耐久力与相应隐脉的坚韧性，负重跑锻炼的是这两个部位肌肉的忍耐度、爆发力以及相应隐脉的扩张程度。现在看来，这两方面都已经达到了预期目标。”然翁说道：“但是……如果只是训练手脚，对于你现在的状况，还是远远不够。手脚锻炼得很强了，但协调整个身体的灵敏度还不够，所以训练要升级了。”
“是，师父！”叶青龙脸露喜色，这正是他所渴望的。
“徒儿，你的意志很坚强，即将开始的炼体训练其它不重要，最重要的就是需要坚强的意志。”然翁看着叶青龙，眼神中充满了鼓励与赞许：“只要你能坚持住，不停地挑战极限，超越极限，这些训练，都将成为你宝贵的财富！”
然翁边说边指着小溪对面的树林道：“你先去那里休息一下，用吐纳之法充分恢复体力，为师回幻月莲珑一趟，取点东西就回！”不等叶青龙反应过来，然翁的身影一收，瞬间没入他的眉心。
叶青龙卷起裤脚淌过小溪，来到那片树林中，找了一块平地盘膝坐下，双手在胸前虚按，摆出一个奇异的手印。只见他胸膛微微起伏，吐纳之间，整个身体渐渐放松下来。
一道道气流随着他的呼吸缓缓散发出来，随后闪烁着青光的气雾状水珠在草丛中缭绕着升起，顺着他的呼吸进入体内。
天地灵气！
感受到一股温润的气流入体，叶青龙双目紧闭，手印纹丝不动，在平稳的吐纳中保持着最佳修炼状态。
“经脉的强度果然又增加了，吸收天地灵气也快上不少，师父的这种炼体手段虽然有些痛苦，但真的很有效呢！”
叶青龙沉静下来的意念控制着气流在体内运转，随着热流不断地转变，在各处暗穴慢慢沉积下来，随后透进肌肉之中。
灵气力量在不停地沁润着经脉，连刚才炼体时的疲劳也在一点点地消除。
吸收天地灵气的能量，肌肉柔韧性以及隐脉的强度都在不断提高，这让叶青龙对将要到来的升级训练充满了信心。
“和我想的一样，锻炼量越大，吐纳之法吸收的天地灵气就越多。这样下去，要不了多少时间，就可以开始学习凝结阳罡了，真希望那一天能早点到来……”
叶青龙的脸上显现出一抹兴奋之情，因为据然翁所说，开始练习月华真经时，根据修炼等级有与之相配的攻击技能，要知道那可是比玄技还要强大的仙术啊！
时间悄无声息地流逝，天色渐渐地黯淡了下来，树林之中，双目紧闭的叶青龙将悬浮在身前的最后一缕青色灵气吸进了体内，随后慢慢睁开眼睛，射出两道锐利的光芒。
感受到身体完全恢复到最佳状态，叶青龙吐出胸中最后一口浊气，猛地站起身，大喝一声，右拳狠狠地砸在身前的大树上。
轰——
树身微微摇晃了几下，掉下几片枯叶。
“唉，虽然身体的很多性能比以前有了很大进步，但高强度的力量明显不够，只是拳头的抗打击能力倒是增强了不少。”叶青龙无奈地看着安然无恙的右拳，暗自感叹：“还是要加大训练强度啊，否则真不知道哪一天才能真正变强！”
白光微微闪烁，然翁的身影出现在他的面前，笑吟吟地道：“徒儿，这短短几个月时间内，你已经有了很大的进步，相信等炼体训练结束之后，就可以开始冲击阳罡了！”
然翁说完后，右手一抬，一对黑色的光点倏地闪现，随即，光点开始缓慢地变大，两个半人高的黑色水桶出现在空地上。
叶青龙瞧得目瞪口呆，不知道师父是何用意。
“这两个黑铁水桶，是用整块的黑铁制成的，重达百斤，从今天开始，它将成为你新的负重物！”然翁微笑道。
黑铁水桶上半部分完全是木桶的造型，可下半部分竟然是一个尖锥，想要竖起根本不可能，只能平躺在地面上。
这是什么水桶？如果用来挑水的话，中途想要歇力都很难了！
叶青龙看着平躺在身前的黑铁水桶，脸上充满了跃跃欲试的表情，但心里终究没底，因为重量虽然够了，而且根本不用担心奔跑时风的阻碍影响炼体的效果，只是不知道这水桶为何会是这种造型？
然翁笑道：“徒儿，从今天开始，每天完成持棍站桩之后，必须双臂平端着黑铁水桶负重奔跑，而且还要把茅屋里的水缸灌满，如果完不成的话，我就不用光鞭伺候了，当天晚饭直接免了。”